Espace bénéficiaire sport santé bien-être
Les bienfaits de l'activité physique et sportive
« L’Organisation Mondiale de la Santé préconise, pour une bonne santé, une activité physique modérée quotidienne »
Sport BIEN-ÊTRE
- Sport pour prévenir
- Sport comme lien social
- Sport contre la sédentarité
Sport SANTÉ
- Sport pour soigner
- Sport pour accompagner
- Un traitement
Coeur, vaisseaux
- Diminue le risque d’accident cardiaque
- Diminue le risque d’accident vasculaire cérébral
Poumons
- Améliore la respiration et aide à l’arrêt du Tabac
Métabolisme
- Baisse le taux de sucre et des graisses dans le sang
Muscles, tendons, os
- Préserve les muscles et la souplesse des tendons
- Diminue le risque d’ostéoporose
Psychisme
- Diminue le stress
- Améliore le moral et la confiance en soi
Cancer
- Diminue le risque de cancer (sein - colon - prostate - utérus)
Age
- Augmente l’espérance de vie dans de meilleures conditions
