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• 👟 Discipline : Métiers de la forme Autres....
• 🧪 Pathologies / Prévention : Maladies ou troubles métaboliques obésité et diabète Cancer Maladies neuro-dégénératives Sport BIEN-ETRE
• 🚹 Public concerné : Adultes
• 📍 Lieu de pratique : Activité intérieure
• € Coût de la pratique (à titre indicatif) :

  15€ la séance en groupe. 

  50€ la séance en individuelle. 

• 🕑 Horaires et jour de pratique :

  Lundi de 19h à 20h chez Casa Tutti; 1 rue du Maréchal Lyautey, 37000 Tours. 

  Jeudi de 10h à 11h au centre socioculturel Gentiana; 90 Avenue Maginot, 37100 Tours .  

   

Description de l'activité

Séances de renforcement musculaire – Sport Santé 100% femmes

Dans le cadre de ma formation en Sport Santé et Sport sur Prescription Médicale, j’ai mis en place deux créneaux hebdomadaires dédiés au renforcement musculaire adapté à tous les niveaux.
Ces séances sont spécifiquement conçues pour les femmes souhaitant améliorer leur condition physique, leur santé et leur bien-être, dans un environnement bienveillant et accessible.

Les exercices proposés sont réalisés au poids du corps et adaptés individuellement selon les capacités, les besoins et les éventuelles limitations de chacune.
L’objectif est de favoriser la reprise ou le maintien d’une activité physique régulière, d’améliorer la posture, la mobilité et la force musculaire, tout en contribuant à la prévention des maladies chroniques et au mieux-être global.