PLANETE BIEN ETRE

• 👟 Discipline : Activités d'entretien - Gymnastique douce Marche Nordique
• 🧪 Pathologies / Prévention : Sport BIEN-ETRE
• 🚹 Public concerné : Adolescents Adultes Seniors
• 📍 Lieu de pratique : Activité intérieure Activité extérieure
• € Coût de la pratique (à titre indicatif) :

  162€ : 1 cours / semaine

  246€ : 2 cours / semaine

  294€ : 3 cours / semaine

  354€ : 4 cours et plus / semaine)

  Adhésion à l'association = 20€

• 🕑 Horaires et jour de pratique :

   

   

Description de l'activité

Planète Bien être, association Lochoise, vous propose des activités hebdomadaires toute l'année :

Hatha et Yin yoga

Le Hatha Yoga permet d’acquérir souplesse, force, détente, sérénité, développement de votre mobilité et de vos capacités respiratoires.

Le Yin Yoga est un yoga doux mais profond, permettant le lâcher prise en ciblant l'étirement des tissus conjonctifs profonds et le relâchement musculaire.

Fit'Zen 

Mélange de plusieurs disciplines : Gym Posturale, Pilates, Stretching, Equilibre et Renforcement Musculaire ...

Pilates 

Gymnastique douce, mélange d'étirements, de respiration et de force, le tout en douceur pour mieux travailler les muscles en profondeur.

Stretching

Gym Posturale

La gym posturale est une synthèse de postures actives, de méthode PILATES, de culture physique traditionnelle et de stretching.

C’est une méthode douce de travail axée sur le renforcement musculaire des muscles posturaux. Les articulations sont mobilisées lentement au rythme de sa respiration. Basée sur la stabilité articulaire, par la sollicitation des différentes chaînes musculaires du corps.

Fit ' Ball

Ce cours consiste à travailler avec un gros ballon appelé Swiss Ball et un Ballon Paille de taille plus petite. Ces 2 ballons permettent de réaliser des exercices de tonification et de stretching pour tous les muscles du corps!

Sophrologie

Un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être.

Qi Gong​

Gymnastique et discipline énergétique de santé plurimillénaire qui harmonisent l’esprit et rétablissent l’équilibre intérieur.

Fit'Multi

Un cours dynamique qui propose des disciplines variées : Fit'Stick , Aéro-Boxe, Fit'Ball Tonic, Fit'Dance, Renforcement musculaire, Cardio, Step

Gym Oxygène

Un cours varié et complet mélangeant Cardio, Renforcement Musculaire, Souplesse et Equilibre.

Egalement des ateliers à thème autour du bien être (Ennéagramme, Yoga, ...) :

Yoga sur inscription : Céline Chaptal au 06 81 96 71 58

Mini 6 personnes / Max 15 personnes

​25€ l’atelier de 3 heures