Aubriere

• 👟 Discipline : Activités d'entretien - Gymnastique douce Métiers de la forme Autres....
• 🧪 Pathologies / Prévention : Maladies ou troubles métaboliques obésité et diabète Maladies cardiovasculaires Maladies respiratoires Cancer Maladies neuro-dégénératives Sport BIEN-ETRE
• 🚹 Public concerné : Enfants Adolescents Adultes Seniors
• 📍 Lieu de pratique : Activité intérieure Activité aquatique
• € Coût de la pratique (à titre indicatif) :

   

  

   

  Inscription tout au long de l'année selon les places disponibles (tarif au prorata).

• 🕑 Horaires et jour de pratique :

   

  SPORT & OBESITE
  Intervenante APA (Activité Physique Adaptées) : Doriane LAVEAU
  A partir de 16 ans : lundi 18h – 19h
  Enfants – ados (7-15 ans) : mercredi 14h – 15h

   

  SOPHRO CANCER
  Intervenante : Isabelle PERCHAIS
  *Mercredi 17h15 18h15 (à partir de janvier)

   

  GYM SPECIAL DOS
  Intervenante APA (Activité Physique Adaptées) : Doriane LAVEAU
  Lundi 19h – 20h

   

   

  REMISE EN FORME
  Intervenante : Salima LALLEMAND
  Jeudi 17h30 – 18h30

   

   

   

  

   

   

Description de l'activité

ATELIERS SANTE BIEN-ETRE

Aquagym

Forme de gymnastique qui se pratique dans l’eau et en musique, ce qui évite les courbatures, les claquages ou élongations musculaires.

Gym douce

Développement et maintien de la souplesse, travail posturale, assouplissements et renforcement léger.

Pilates

La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture.

Qi Gong

Art de la santé millénaire d’origine chinoise. Permet grâce à la pratique de mouvement lent et harmonieux, de favoriser l’équilibre entre le corps et l’esprit.

Sophrologie

Technique de relaxation basée sur des exercices de respiration, de décontraction musculaire, de visualisation et de gestion de la pensée.

Stretching

Assouplissement des muscles, préservation des articulations, ralentissement de certaines maladies (arthrose), amélioration de la respiration, amélioration de sa posture et évacuation du stress.

Tai Chi Chuan

Pratique inspirée de techniques martiales, dont les mouvements lents et fluides favorisent la concentration, apaisent les tensions, harmonisent corps et esprit et renforcent la vitalité.

Yoga

Activité qui allie respiration, assouplissement, renforcement, équilibre, ancrage et concentration, basée sur des étirements et des postures .

Plusieurs créneaux : Yoga Doux Ashtanga / Yoga Ashtanga / Yoga Dynamique / Yoga Flow / Hatha Yoga / Yoga, relaxation et méditation / Yoga Traditionnel / Yoga Kids (6-10 ans) et Ados (11-16 ans).

Yoga Pilates

Méthode dont les objectifs sont de profiter des bienfaits de ces deux grandes techniques. La combinaison des deux disciplines apporte une véritable rééducation posturale par le pilates et le bien être par le yoga.

COURS SPORT SANTE

Pour améliorer ou maintenir votre état de santé à travers une activité physique adaptée : ALD, cancer, diabète, surpoids, parkinson, mal de dos … Atelier collectif (8 personnes maximum). Un bilan individualisé sera effectué en début d’année, un suivi aura lieu tout au long de la saison. Certificat médical obligatoire !

Sport et Obésité

Séance de sport ludique et adaptée, conçue pour les personnes en surpoids ou concernées par l’obésité, enfants comme adultes (deux créneaux distincts).

Sophro Cancer

La sophrologie comme soin de support pour vous accompagner pendant ou après un traitement du cancer, une aide en douceur pour (re)trouver un équilibre entre votre corps, votre mental et vos émotions.

Gym spécial dos

Soulager, tonifier, améliorer sa posture

Remise en forme

Pour améliorer ou maintenir votre état de santé à travers une activité physique adaptée pour tous : ALD, cancer, diabète, surpoids, maladie de Parkinson… L’atelier se déroule sous forme de séance collective (6-8 personnes maximum).