SPORT SANTE GENILLE

Nos activités sont liées au Bien-Être et à la Santé, nous proposons des activités gymniques d’entretien et d’expression pour toutes les générations et adaptées à chacun.

Gym douce : Souplesse, Equilibre.

Gym posturale : Renforcement Musculaire & Travail Postural.

Gym tonic : Travail Cardio-Respiratoire & Renforcement Musculaire.

Gym oxygène : Travail Cardio, Renforcement, Musculaire, Travail d’Equilibre, Souplesse, Gym Posturale …Ce cours se déroule en extérieur.

+

Fit’Zen : Cours qui allie le renforcement musculaire, la Souplesse et l’Equilibre. Une séance qui s’inspire de plusieurs techniques : Gym posturale, Fit’Ball, Yoga, Stretching et Pilates. Adapté à tous, conseils personnalisés.

Fit’Multi : Principalement basé sur le travail cardio et le renforcement musculaire, adhérez aumulti-disciplines : Aéro Boxe, Circuit Training, CAF (cuisses-abdos-fessiers), Fit’Stick, Step, …
Fitness à thème : chaque semaine, 2 cours de 30 min sont proposés avec des thèmes variés chaque semaine : Pilates, Cardio, Renforcement musculaire, Stetching, Aéro Boxe, CAF, Step, Circuit Training, etc …Cours intergénérationnel dès 8 ans.

Fit’Danse : Ce cours allie 2 techniques : le Fitness (Travail Cardio et Renforcement Musculaire) et la Danse. Cours intergénérationnel dès 8 ans.

Kids’Multi : Habileté Motrice, Circuit Cardio, Travail d’Equilibre, Souplesse, Danse, Gymnastique … mais aussi Yoga, Pilates et Relaxation … adaptés aux plus jeunes de 4 à 8 ans.