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Dernière modification : 08/08/2025
PLANETE BIEN ETRE
37 - Indre-et-Loire
Association ou club loi 1901
Activité(s) adaptée(s) : Activités d'entretien - Gymnastique douce, Marche Nordique
Descriptif de l'activité
Planète Bien être, association Lochoise, vous propose des activités hebdomadaires toute l’année :
Hatha et Yin yoga
Le Hatha Yoga permet d’acquérir souplesse, force, détente, sérénité, développement de votre mobilité et de vos capacités respiratoires.
Le Yin Yoga est un yoga doux mais profond, permettant le lâcher prise en ciblant l’étirement des tissus conjonctifs profonds et le relâchement musculaire.
Fit’Zen
Mélange de plusieurs disciplines : Gym Posturale, Pilates, Stretching, Equilibre et Renforcement Musculaire …
Pilates
Gymnastique douce, mélange d’étirements, de respiration et de force, le tout en douceur pour mieux travailler les muscles en profondeur.
Stretching
Gym Posturale
La gym posturale est une synthèse de postures actives, de méthode PILATES, de culture physique traditionnelle et de stretching.
C’est une méthode douce de travail axée sur le renforcement musculaire des muscles posturaux. Les articulations sont mobilisées lentement au rythme de sa respiration. Basée sur la stabilité articulaire, par la sollicitation des différentes chaînes musculaires du corps.
Fit ‘ Ball
Ce cours consiste à travailler avec un gros ballon appelé Swiss Ball et un Ballon Paille de taille plus petite. Ces 2 ballons permettent de réaliser des exercices de tonification et de stretching pour tous les muscles du corps!
Sophrologie
Un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être.
Qi Gong
Gymnastique et discipline énergétique de santé plurimillénaire qui harmonisent l’esprit et rétablissent l’équilibre intérieur.
Fit’Multi
Un cours dynamique qui propose des disciplines variées : Fit’Stick , Aéro-Boxe, Fit’Ball Tonic, Fit’Dance, Renforcement musculaire, Cardio, Step
Gym Oxygène
Un cours varié et complet mélangeant Cardio, Renforcement Musculaire, Souplesse et Equilibre.
Egalement des ateliers à thème autour du bien être (Ennéagramme, Yoga, …) :
Yoga sur inscription : Céline Chaptal au 06 81 96 71 58
Mini 6 personnes / Max 15 personnes
25€ l’atelier de 3 heures
Coût de la pratique ?
162€ : 1 cours / semaine
246€ : 2 cours / semaine
294€ : 3 cours / semaine
354€ : 4 cours et plus / semaine)
Adhésion à l’association = 20€
Public
AdolescentsAdultesSeniors
Autres
Encadrement
Cynthia B. NIOLET N° EAPS : 03721ED0129
Certificat de Qualification Professionelle, mention Animateur de Loisirs Sportifs (CQP ALS), option Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression (AGEE). Qualification supplément… Lire la suite
Céline CHAPTAL N° EAPS : 0000
– Diplôme de Hatha-Yoga – Institut Eva Ruchpaul – Paris – etablissement libre d’enseignement supérieur reconnu par l’académie de Paris. – Formation de yoga sur chaise – association… Lire la suite
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