CLUB SPORT MEMBROLLAIS GYMNASTIQUE VOLONTAIRE

Pour mieux développer vos capacités, c’est vous qui fixez vos objectifs, dosez vos efforts, évaluez vos progrès.

Le sport santé est une philosophie qui permet d’être à l’écoute de son corps.

Les exercices proposés sont variés d’une séance à l’autre et adaptés aux capacités de chacun en faisant travailler toutes les parties du corps : souplesse, équilibre, coordination, cardio, renforcement musculaire, step, gainage, stretching, etc …

Le tout en musique dans une ambiance chaleureuse et conviviale avec des animateurs diplômés.

GYM TENDANCE

Retrouver tonicité musculaire, endurance cardiaque et musculaire sur une musique rythmée avec des exercices cardios d’intensité variable et de renfort musculaire avec différents matériels : fitball, élastiband, ballon paille, bandes lestées,etc…

GYM DOUCE SENIOR

Améliorer sa  condition physique et conserver un capital santé grâce à des séances variées et régulières d’exercices adaptés de renforcement musculaire, d’étirements, d’équilibre, de mémoire et des moments de relaxation.

Egalement 1 ou 2 sessions de GYM MEMOIRE en cours d’année

Sous la forme d’un atelier de 12 semaines, la gym mémoire répond à une demande liée au vieillissement. Elle améliore la saisie d’information liée aux sens,  à la concentration, à l’attention, à la motricité. Elle stimule des mécanismes du traitement des informations de la fonction mnésique et ce, dans une ambiance décontractée.