BEFITSTUDIO

Studio bien-être dédié aux cours collectifs de Pilates Yoga et Fitness : adaptation des niveaux selon les séances et avec des options dans les cours.

Nous proposons des séances de pilates et de yoga. Il s’agit d’une méthode de travail douce et profonde permettant de renforcer les muscles profonds  ainsi que la sangle abdominale en profondeur. Nous travaillons beaucoup les postures, l’équilibre et le schéma corporel.

Les cours de Pilates Santé sont donnés le mardi matin à 10h15 par Julien . L’autre cours est donné le vendredi matin à 9h45 par Julien et est limité à 15 personnes.

Les cours du mardi matin sont essentiellement reservés aux personnes ayant des problématiques de santé mais il peut y avoir aussi des personnes sans problématiques. En revanche celui du vendredi matin est EXCLUSIVEMENT réservé aux personnes avec problématiques.

Nos cours de Pilates Santé sont adaptés à chacun grâce à un questionnaire personnalisé.

Les exercices, répétitions … etc sont adaptés en fonction de chacun. Le cours se fait en douceur pour un renforcement profond.

Nous proposons également sur nos heures d’ouverture du coaching individuel.