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Séances de renforcement musculaire – Sport Santé 100% femmes

Dans le cadre de ma formation en Sport Santé et Sport sur Prescription Médicale, j’ai mis en place deux créneaux hebdomadaires dédiés au renforcement musculaire adapté à tous les niveaux.
Ces séances sont spécifiquement conçues pour les femmes souhaitant améliorer leur condition physique, leur santé et leur bien-être, dans un environnement bienveillant et accessible.

Les exercices proposés sont réalisés au poids du corps et adaptés individuellement selon les capacités, les besoins et les éventuelles limitations de chacune.
L’objectif est de favoriser la reprise ou le maintien d’une activité physique régulière, d’améliorer la posture, la mobilité et la force musculaire, tout en contribuant à la prévention des maladies chroniques et au mieux-être global.